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SOS pés no carnaval

Essa época é fogo. Altas festas, baladas, saídas com os amigos, paqueras, samba e muita folia. Tudo de bom, né? A não ser por um motivo: os nossos lindos pezinhos. Coitados! Além de precisarem estar impecáveis – imagine só que feio calçar aquela sandália ma-ra-vi-lho-sa com um pé cheio de calos, fissuras e unhas mal feitas -, eles também precisam ter saúde e força para agüentarem todo o agito do carnaval.

Mesmo que você não seja daquelas de dormir e acordar pulando, vale a pena conferir algumas dicas para fazer seus pés agüentarem o tranco. Afinal, quem nunca saiu de uma festa com aquela dor insuportável de quase não conseguir andar?

A beleza dos pés é imprescindível
Você já deve saber que há muitos homens por aí que ligam muiiiito para a beleza dos pés. Por isso, não vacile. Faça as unhas corretamente, sem retirar muito as cutículas ou cortar a unha muito rente e com entradas. De preferência, vá a um podólogo de confiança. Depois disso, passe um lindo esmalte (experimente o tom salmão, que já é um hit nessa estação caliente).

Se você acha que já acabou, enganou-se. O verão também exige prevenção e tratamento de micoses, fissuras e ressecamento dos pés. E para conseguir deixá-los bonitos e saudáveis, é preciso muita hidratação.

Uma dica para combater o aparecimento das fissuras é a hidratação com parafina quente, realizada na Doctor Feet, rede especializada em cuidados e saúde dos pés. A hidratação com parafina quente é elaborada com alta concentração de Óleo Essencial de Melaleuca, que possui ação fungicida, bactericida, calmante e cicatrizante. Esse tratamento abrange higienização, hidratação das unhas, aplicação da parafina, descanso com bota térmica e massagem final. A única contra-indicação é para pessoas diabéticas, que só podem fazer a hidratação com parafina fria.

O ideal é que a hidratação seja feita inicialmente por um especialista de podologia e depois seguida em casa.

“Calosidades, unhas encravadas, ressecamento, fissuras e micoses são alguns dos problemas que oito em cada dez brasileiros apresentam nos pés, principalmente nesta época do ano”, explica o podólogo Adriano Giaciane, podólogo e coordenador técnico da Doctor Feet.

Use o bom senso: nem sensíveis, nem grosseiros
Pode não parecer, mas pés com ressecamento excessivo, fissuras e rachaduras não são os pés mais resistentes e, portanto, certamente não durarão muito nesse carnaval. Ao contrário do que se pensa, os pés não precisam estar grosseiros e com aquela casca no calcanhar para agüentar o tranco. Melhor mesmo deixar a região hidratada para que não rache e não apresente problemas com descamação e sangramento. Para evitar as rachaduras, vale se hidratar mais. Como? Bebendo muita água mineral.

Agora o outro lado. Uma observação importante para aquelas que costumam lixar os pezinhos para deixá-los mais lisos. “Deve-se evitar lixar os pés. Só o podólogo sabe a intensidade que pode dar ao lixamento a fim de não romper mais tecidos ou deixar os pés sensíveis demais, agravando o caso e favorecendo o aparecimento de bolhas e calosidades”, afirma Adriano, que recomenda: “Enquanto existir a fissura, evite o uso de chinelos e rasteirinhas e opte por sapatos fechados”.

Cuidado com as micoses
Muito comuns nessa época de calor, as micoses dão coceira entre os dedos, bolinhas na pele, ardor, ou, no caso das unhas, manchas brancas ou amareladas, e até escamação e queda. Para evitar esses problemas, Giaciane ressalta a importância de secar bem os pés, principalmente entre os dedos. E lembra: “Ao usar sapatos fechados, prefira meias de algodão e troque diariamente de calçados e meias”.

Giaciane orienta que as pessoas fiquem atentas ao ambiente que freqüentam, como praia, piscinas, saunas, banheiros coletivos e todos os locais em que haja umidade, calor e pessoas descalças. O especialista dá mais dicas para evitar as micoses:

- É preciso lavar bem os pés e secar entre os dedos a cada banho.

- Use chinelos de borracha o maior tempo possível à beira da piscina e em banheiros coletivos. Habitue-se a tomar banho com eles, retirando-os somente para lavar os pés (aproveite para lavar os chinelos nesse momento).

- Após voltar da folia, lave bem os pés. Use uma escova de cerdas longas e macias para fazer a assepsia das unhas, limpando as laterais no sentido do tornozelo para a ponta. Cada cantinho e debaixo das unhas deve ser cuidadosamente limpo.

- Procure o podólogo quando acabar a época de carnaval e férias pois ele fará a assepsia e o corte correto das unhas, efetuando a prevenção de um eventual problema.

- Use um desodorante ou talco para os pés com bactericida e fungicida (quem transpira excessivamente deve preferir o desodorante ao talco, para evitar resíduos em ambiente úmido).

- Use meias de algodão, que absorvem o suor. Sob meias finas, as mulheres devem usar meias do tipo sapatilha, de algodão, bem pequenas e discretas, para absorver o suor dos pés.

- Não se automedique. “Só o médico que poderá receitar um medicamento eficiente que ajudará a combater o problema.”, finaliza o podólogo.

Salto alto, nós te amamos!
Lógico. Esse aí não pode ficar de fora, não é mesmo? Além de nos deixarem mais perto das estrelas, nos deixam mais poderosas e sexy, clima perfeito para o carnaval.

Porém, tome alguns cuidados. “A saúde dos pés é primordial para o restante do corpo, ninguém consegue ficar de bom humor com dor no pé”, afirma Cibele Ressio, mestre em Ortopedia e Traumatologia e especialista em medicina e cirurgia do pé, que completa: “O ideal é que o salto alto tenha no máximo três centímetros. Se ele tiver mais do que isso, pode apostar que você terá problemas”, garante.

Atenção também para o tipo de salto que você usa, pois até ele pode influir. “O salto agulha é o pior, seguido pelos retangulares e quadrados. Meu voto vai para as anabelas e plataformas, porque o pé fica mais plano diante desse tipo de salto”, afirma Cibele Ressio.

Leia mais: Salto alto pode trazer risco para a saúde

Preparando-se para a festa
Por favor, não curta o carnaval antes de ler essas dicas. Confira abaixo:

- Atenção especial às dondocas que adoram tirar todas as cutículas dos dedos dos pés. Segundo Cibele, é necessário que essas pessoas fiquem atentas e vejam se não possuem cortes que podem inflamar ou infeccionar com o uso dos sapatos de salto alto, que normalmente já são mais apertados.

- Procure, sempre que possível, dar férias aos seus pés. Se você sabe que vai pular o carnaval inteirinho, leve sempre um chinelo de borracha na bolsa. Assim, quando seu pé estiver muito cansado, você troca de calçado. Afinal, não custa nada descer do salto alto de vez em quando, não é mesmo? Aproveite que as sapatilhas baixinhas e os chinelinhos estão suuuuper em alta!

- As mulheres de pé cavo (tipo pé de bailarina, ou seja, ao contrário de pé chato), devem tirar o salto alto de sua vestimenta! Caso isso seja impossível para você, procure um ortopedista, de preferência um especialista em pés.

- Se você estiver na dúvida entre sapato ou sandália, cuidado! “Isso depende muito do tipo de calçado. Os sapatos de bico e as sandálias de tirinha devem ser descartados”, aconselha Cibele.

- Experimente usar algum protetor na sola dos pés para que eles não sofram tanto com alguns calçados “do mal”. Os melhores são os de gel ou de silicone”, afirma Tatiany Kermessi, assistente de coordenação técnica da Doctor Feet.

- “Se for uma folia informal, melhor usar um tênis”, aconselha Tatiany. Já pensou quantos pisões você evitaria de tomar?

- Segundo Tatiany Kermessi, as que suam muito nos pés podem utilizar sempre meias de algodão e dar preferências por calçados de couro e não de material sintético.

- Para evitar o chulé é fácil: “Manter uma boa higiene, trocar de calçados regularmente, utilizar um polvo pédico, utilizar somente meias de algodão e evitar a ingestão de alimentos como cebola, alho e pimenta”, ensina Tatiany.

Ao chegar em casa, relaxe e presenteie seus pés!
Como? Fácil, fácil. Já inventaram algumas fórmulas mágicas para aliviar a dor e a tensão dos seus pés após um dia inteirinho de curtição. Mas antes, lembre-se de lavar bem os pés, inclusive entre os dedos, ok, mocinha?

1 - Água morna com sais de banho
Experimente chegar em casa e mergulhar os pés em uma solução de água morna com sais de banho. “A água morna é excelente porque promove o relaxamento muscular”, afirma Tatiany Kermessi, assistente de coordenação técnica da Doctor Feet. Em seguida, massageie seus pezinhos com creme hidratante, de preferência à base de uréia. “Também é importante que a mulher, assim que chegar, coloque os pés para cima, a fim de estimular a circulação dos pés e da perna”, alerta Cibele Ressio, ortopedista.

2 - Bolinhas de gude
Escaldas pés com água morna, um punhado de sal grosso e também bolinhas de vidro no fundo da bacia para promover uma massagem é a dica da especialista Tatiany Kermessi
Observação importante:
Depois da folia, caso a dor permaneça, é melhor procurar um especialista. “Isso é muito importante para evitar que os pés fiquem deformados. Agora, se a pessoa já apresenta algum grau de desfiguração nessa região, o tratamento deverá ser cirúrgico”, explica a especialista Cibele Ressio.