1. 
2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
7. 
8. 
9. 
10. 
11. 
12. 
13. 
14. 
15. 
16. 
17. 
18. 

Arginina & Ornitina

Arginina & Ornitina


A utilização de suplementos que obtenha uma influência natural sobre a secreção do Hormônio do Crescimento (GH), vem tendo grande repercussão, devido ao interesse esportivo desta alternativa natural em relação a administração do hormônio sintético.

O GH é responsável pelos estímulos primários a confecção de outros hormônios como as somatomedinas, que são sintetizadas no fígado e têm uma importância fundamental sobre o processo anabólico.

Dentro deste processo de crescimento teremos o aumento da massa e força muscular, o desenvolvimento da estrutura óssea e tendões e a facilitação da gordura corporal como forma de energia.

Porém, a administração do GH em sua forma sintética, possui além da ilegalidade dentro das leis esportivas, uma série de efeitos colaterais tais como: diabetes, ginecomastia, síndrome do túnel de carpo e macromegalia.

Tudo isto associado ao alto custo financeiro de sua utilização, torna a administração de Hormônio de Crescimento sintético fora de cogitação para o ser humano razoável.

Visando obter os benefícios do aumento da secreção de GH formas naturais para este objetivo foram estudadas para a sua obtenção através da utilização de aminoácidos.

Basicamente estes aminoácidos terão que atuar sobre a hipófise anterior para que esta aumente naturalmente a sua produção de GH, e assim se obtenham os resultados desejados desta estimulação.

Entretanto, devido a sua importância ao controle do sistema hormonal a hipófise é protegida e isolada das substâncias que estão presentes na área cerebral, tornando a sua estimulação dependente de fatores indiretos.

Sendo que para que isso ocorra é preciso que os aminoácidos, ultrapassem o sistema de proteção conhecido como “Barreira Sanguínea Cerebral”.

Isto implica que a utilização dos aminoácidos deverá ocorrer sem que haja a competição de outros aminoácidos, pois esta diminui o numero destes que ultrapassam esta barreira e efetivamente exercem estimulação positiva sobre a hipófise.

Com este intuito, a utilização destes aminoácidos deverá ocorrer em um estado prévio de jejum protéico de ao menos 3 horas, para que não ocorra a competição dos aminoácidos administrados com aqueles que são decorrentes da alimentação.

Dentre os aminoácidos utilizados para este objetivo, a Arginina e Ornitina, são os mais comuns, estudados e conhecidos pelos atletas, sendo que a Arginina, além desta função de estimulação da secreção de GH, é um dos precursores da produção de Creatina no Organismo (Gastelu & Hatfield, 1997).

Obviamente existem estudos questionando a eficácia da utilização da Arginina e Ornitina, sendo que ao mesmo tempo mais de 50 estudos demonstram ganhos significativos em massa muscular e composição corporal devido a esta utilização (Colgan, 1993).

Porém estas divergências podem estar associadas as dosagens utilizadas, as formas de administração, protocolos de treinamento e as características genéticas de cada indivíduo.

Sendo que para uma perfeita nutrição esportiva, não basta a utilização apenas dos suplementos, pois estes devem estar associados a protocolos adequados de treinamento, e uma dieta equilibrada com o consumo adequado de todas as vitaminas e sais minerais.





Bibliografia:

Prof. Benito Daniel H. Jr. – Diretor Técnico Cientifico da Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação.